中医专家提醒，花茶喝对了有助于防病保健，如果喝得太“花”，反而可能会对健康造成损害。
江苏南京玄武区的张女士最近喜欢上了喝菊花茶，因为她在网上了解到菊花茶能够清火明目。但是，喝了一段时间后，她的肠胃出现了一些不适感，本来胃不好的她最近胃更不舒服。后来，她到南京市中西医结合医院脾胃病科就诊时才明白，原来是经常喝菊花茶导致的。南京市中西医结合医院脾胃病科主任孙刚介绍说，菊花尤其是野菊花是偏凉性的，脾胃虚寒（表现为胃痛隐隐、神疲乏力、手足不温、大便溏泄等）的人不宜多喝。一般情况下，菊花茶最适合目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝，而血压偏低和正常的老年人群不可过多饮用菊花茶。
南京市名中医夏公旭补充说，热性体质（表现为形体消瘦、易于激动、大便干燥、喜食冷饮等）的人可适量饮用性味偏寒凉的花茶，而虚寒体质（表现为面色偏白、食量较小、畏寒喜热、喜静少动、容易疲劳等）的人宜喝性偏温的花茶，性味平和的花茶则大多数人可选用。具体来说，性寒的花茶主要有金银花、菊花、槐花等，性温的花茶主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等，性平的花茶主要有合欢花等。
夏公旭提醒，花茶也是中药，几乎都有药物作用，不能随便乱喝，更不能喝得太杂太“花”，“一来防止效用抵消，二来防止效用太过损伤身体健康，三来如果不对症饮用反而会适得其反”。
“日常生活中，有的人喜欢在一杯茶里放上五六种花茶，这一做法是非常不科学的。”夏公旭介绍说，花茶搭配得越多其功效就越多，同时对身体可能造成的不良影响也就越多。一杯花茶中，尽量不要超过4种花草。另外，还要提醒的是，花茶宜现泡现饮，不宜喝隔夜花茶。
“每一种花草都有它独特的药性和功效，应根据自己的身体状况来选用。”湖北省中医院主任药师张跃军表示，尤其是身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。
在张跃军看来，花茶也有一些经典配方，搭配好了能帮助消除疲劳、安定情绪等。比如，玫瑰花+枸杞+杭白菊+乌梅，可以调节内分泌，消除疲劳；玫瑰花+茉莉花，有养颜美容、缓解紧张情绪的功效；洋甘菊+薄荷，能增加肠胃蠕动、改善胃胀气，调理便秘；菩提子花+薰衣草，可以帮助安定情绪、平静心情，在睡前饮用，可以让身心得到放松，起到一定的助眠效果。（摘自《南京晨报》）