脚被誉为“人体的第二心脏”，整个泡脚桶、加个足浴包，寒冷的晚上泡泡脚不仅解乏暖身驱寒，还能助眠减压，促进气血运行。泡脚虽然有很多好处，对养生健体很有帮助，但是有些人不适合泡脚。所以人们在泡脚之前，先了解泡脚的好处有哪些，哪些人不能泡，泡脚有哪些禁忌吧！
虽然泡脚有很多的好处，中医认为泡脚能疏通经络、活血化瘀、美容养颜、安神助眠、缓解疲劳等，有很多的养生功效，还能辅助治疗疾病。那么哪些人适宜泡脚呢？下面为大家说说适合泡脚养生的人群！
阳气弱寒湿重。凡阳气不足阴寒重者均适合泡脚。因为泡脚对身体有很好的温煦作用，是简单有效的扶阳法。一般选用生姜、艾叶等均可。体质将会得到明显改善。
伤寒感冒。寒邪闭表者，可以通过泡脚宣散寒邪，一般用苏叶10克，泡至微微出汗即可。提醒大家注意的是，泡脚后和服药后2小时内不要见风。若感冒较严重，则要配合服用相关方药。鉴于感冒的复杂性，如对一些感冒时间长了，病邪不是在体表，而是已经入里生热生痰等，则泡脚起不了治疗作用，甚至不利于痊愈。
容易发脾气，生闷气。气滞血瘀者，泡脚可以起到温经通脉，配合相应的药材，对乳房胀痛，月经不调，面色萎黄的女性较适合。当然，长期缺乏运动，或者久坐气血不通畅的男士也可以泡泡脚，疏通气血。
熬夜多，上火，怕冷，失眠。这类问题是现在很多人存在的问题，也就是我们常说的虚火上越，下焦虚寒的“上热下寒”症。
糖尿病人因外周神经病变，脚底的皮感会下降，对水温的变化不太敏感，所以即使浸泡在沸水中，也不会有明显的察觉。烫伤后，因其足部组织营养较差、自愈能力差，最后往往会演变成坏死。
下肢静脉曲张的患者是最好不要泡脚的，对于下肢静脉曲张的病人，由于其静脉回流有障碍，所以最好不要用热水泡脚。这是因为，用热水浸泡脚，可以促进血液的循环，但也会让血管变得更加粗大，如果血管变得太大，那么就会在血管中停留更长的时间，从而使静脉曲张更加严重。另外，泡脚也有加重足踝肿胀的危险，如果有比较严重的下肢动脉硬化闭塞，泡脚也有加重的危险。
足部有疱疹、炎症、皮肤病等疾病的人也不宜泡脚，一旦将皮肤弄损破，很容易造成伤口感染。如果皮肤已经破裂，再用热水浸泡，那就更糟糕了，一定要敞开伤口，让伤口保持干燥通风。
再就是心脑血管患者也最好不要泡脚，如果泡脚的温度太高，会导致双脚的血管出现膨胀，从而导致身体的血液流向下肢，从而导致心、脑、肾脏等重要器官供血不足，特别是对于有心脑血管疾病的患者。
泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。专家建议成年人的泡脚最佳水温在38℃至43℃左右；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃至40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好晚饭结束1小时以后再泡脚。
很多人喜欢泡脚养生，认为加点料效果会更好。于是买的足浴包五花八门，说是有祛湿、滋阴、暖宫、补肾等功效，每次泡脚丢进去好几包。但是大家应注意，使用不当可能引起皮肤过敏。
有些人一泡就泡半小时以上，但真相是：泡脚并非越久越好。时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。一般泡15至20分钟，身上暖和、背上微汗即可。
生姜泡脚，针对体寒，手脚冰冷的小伙伴是很好的选择。用刀背把生姜拍碎，然后放进热水里搅拌，令生姜充分溶于水里，这样的泡脚效果更好！或者也可以用开水煮一下生姜。
艾叶泡脚，可以防治感冒，治疗关节病、类风湿，还可以帮助咳嗽、支气管炎等疾病的恢复。在药店购买艾叶，然后与清水一起煮开，把熬好的艾叶水兑进泡脚水里即可。
泡脚水中加入盐或白醋，可以很好地清洁脚部。不要使用有颜色的醋，不然长期泡后会使皮肤变黑、变黄，影响美观。
再就是现市面上有许多各种功效的泡脚粉，大家也可以根据自身情况去选择最适合自己的一款泡脚粉。