在中国很多女人都属于宫寒体质，具体表现为畏寒怕冷，时常会感到手脚冰凉，自觉小腹寒冷，而且只要一来月经就发生痛经等等。如果宫寒状况一直得不到改善的话，则很有可能导致不孕不育。因此女人们对宫寒万万不能忽视，平时一定要注重对宫寒的调理。那么具体该怎么做呢？饮食调理是首选，这里小编就给大家分享8种暖宫食物，经常吃一点，好“孕”自然来！

　　红豆性平味甘酸，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿等功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

　　藏红花能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。

　　当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常经痛，冬天手脚冰凉的女性都可以多服用当归，是女人的补血圣品。当归可以用来煮蛋，补血暖宫还调经，宫寒的女人们可以在家自己做做试！

　　女性对益母草都不会太过陌生，它常用来治疗月经不调和痛经，而女性宫寒的主要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以适当食用。益母草煮蛋也是治疗宫寒不孕的良方。

　　取鸡蛋：2个，益母草：30克，元胡：15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前：1～2天开始服，每日：1剂，连服：5～7天。

　　对于体内寒气多导致来例假时有痛经的女性来说，红糖煮水是最佳选择。其有助于女性月经通畅，身体变得温暖，增加能量，补血活血，效果非常好，若将红糖与生姜熬制成茶，暖宫效果会更佳。女性宫寒会导致体内淤血排不出去，加重子宫负担，手脚冰凉，加快衰老，而红糖姜茶，就非常适合经期饮用，活血化瘀，暖宫排毒，还可缓解痛经症状。

　　阿胶固元膏是补血养元、暖宫驱寒的滋补品，每天服用，效果会很好。阿胶糕里含有阿胶，红枣，可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能养肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收。

　　桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。桂圆每100克含铁量大约有3.9毫克，贫血的女人可以用来煲汤，做粥，不过，孕妇不宜吃。

　　阿胶味甘、性平，能补血止血，滋阴润肺。大枣具有补脾和胃，益气生津的作用，很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力；还有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些大多由宫寒引起，适合用阿胶红枣调养。