泡脚的时候,根据个人的身体情况,在热水里加点“底料”,起到的养生保健作用会更好,下面推荐几款“加料小方”。

  畏寒脚凉——加葱白、生姜 风寒感冒后令人全身不适,脚底发凉。在泡脚时取葱白1段、生姜1块,拍碎后用纱布包好,放入锅中加水烧开,待水温适宜后用来泡脚。葱白、生姜性辛,有发汗暖脚、辛温解表、宣肺散寒作用。

  腰酸腿乏——加白芷、红花 取白芷10克、红花5克,用纱布包好后,放入锅中与水烧开,加入一勺食盐,待水温适宜后泡脚。白芷味辛、性温,能通窍止痛、祛风除湿;红花通络、散瘀消肿,两方合用,对腰酸腿麻、闭塞性脉管炎有较好的缓解作用,孕妇不宜。

  风寒咳嗽——加艾叶、麻黄 取艾叶50克、麻黄10克,用纱布包好后入锅,用清水熬至滚开,将药液倒入盆中,先熏双脚(防烫伤),待水温适宜后泡脚。每日1剂。艾叶温中散寒、止咳去痰;麻黄散寒宣肺。此方对风寒引起的感冒咳嗽有较好的保健预防作用。