念青唐古拉山脉西部的主要山峰，念青唐古拉山，7,216米，穷母岗日峰，7,048米，宁金岗桑峰，7,191米，桑丹康桑峰，6,590米和金龙峰，6,614米，等
海拔7,048米的穷母岗日峰，也被称之为穷母岗则，琼姆岗日，地处念青唐古拉山脉西段最南端，中国西藏自治区尼木县境内。
中国西藏自治区东部有两条主要山脉，念青唐古拉山脉和岗日嘎布山脉。念青唐古拉山脉覆盖巨大区域：长度约750公里，从西至东跨越北纬30°度至31°度，山脉西端有四座7,000米级别山峰，集中在圣湖纳木错南部，东侧远端延伸至然乌镇，雅鲁藏布江大拐弯东侧。可以想见，如此惊人的距离之间山脉也呈现出两种截然不同的自然地貌；东部 vs 临近嘉黎镇的西部。
念青唐古拉山西部属于青藏高原的一部分。1986年，来自日本东北大学的登山者首攀了山脉海拔最高山峰，7,162米的念青唐古拉山主峰。该区域的全部其他七千米级别山峰也相继出现了成功攀登。冰川主要集中在临近顶峰的地点，雪线米。
念青唐古拉山脉东侧地处青藏高原西南边缘。由于雅鲁藏布江上游的支流的冲击，周围形成了大量令人震撼的深谷，如同缝合的褶皱衣物上一滩一滩的油渍。这里的地貌相当复杂。气候潮湿，降雪频繁，顶峰和下端的冰川区域终年有积雪覆盖，永久雪线下端生长着美丽的针叶林。主山脉这段的海拔最高峰为6,956米高度的色浦岗日峰，经过上世纪九十年代的反复尝试，2002年10月2日，美国攀登者Carlos Buhler和Mark Newcomb最终成功首攀了这座山峰。该区域其他的出色山峰依然鲜少有人涉足。
整个念青唐古拉山脉位于泛喜马拉雅山脉东部，在中国西藏自治区中部绵延约750公里，主山脉长度约150公里，横贯中国西南部西藏自治区中东部。南部为冈底斯山脉，那里的山壁更为崎岖陡峭，且分布着多条冰川。山脉东南部与横断山脉西南端的伯舒拉岭相连，北部则为阿陵山脉。阿陵山脉最高峰为6,595米/21,637英尺，冈底斯山脉的最高峰为6,714米/22,028英尺高度。两条山脉在东经88°度与念青唐古拉山脉交汇，使西藏南部雅鲁藏布江山谷和内陆高原咸水湖之间形成一处很高的分水岭。
念青唐古拉山脉南坡极其陡峭；大部分区域海拔高度超过6,100米/20,000英尺，其中西藏自治区首府拉萨市西北部的数座山峰甚至超过7,000米/23,000英尺。南坡气候相对较为湿润，有着明显的垂直植被分布带，水草丰沛，灌木茂密，是出色的山峰牧场。山坡一路向雅鲁藏布江延伸。山脉北侧是羌塘草原东南部的引流区域，通常极其干燥，生长着耐寒的低矮青草；山脉东部末端，北部山坡的融雪汇入怒江/萨尔温江上游，所以这里有着更为引人瞩目的草场资源。通过山脉的主要道路需要横跨羊八井和那曲（此前成为黑河）之间的三雄山口。
念青唐古拉山是念青唐古拉山脉的主峰，意为灵应草原神。这座海拔7,167米的山峰是西藏自治区中部地区的四大神山之一，其他三座分别为西侧7,206米高度的宁金岗桑峰，南部海拔7,538米的库拉岗日峰，以及东端的6,635米的雅拉香波山。
根据本地古老宗教 - 苯教，念青唐古拉山属于西藏自治区三大圣山之一，其他两座为冈仁波齐峰/冈底斯山，玛积山，同时也是中国境内四省藏区十三座神山之一。
对于攀登者，西藏自治区东部和东南部，四川省西部，云南省西北部，青海省西部和缅甸北部分布着难以计数的亚山脉和令人赞叹的5,000米至6,000米级别山峰。但却鲜少有攀爬者在这里进行探索，而到达这些山峰顶端的探险者更是屈指可数。山峰顶端下部是那些无人涉足的冰川，隐匿的峡谷，郁郁葱葱的树林，水草丰美的草场，充满异域风情的动植物，历史性的寺庙和友善的村民。
如同上文提及，1986年5月8日，一支日本东北大学探险团队首攀了念青唐古拉山脉主峰，7,162米高度的念青唐古拉峰。不过这在地理角度存在一些争议，部分研究人员认为念青唐古拉峰海拔最高的山峰是临近南迦巴瓦峰的7,294米高度的加拉白垒峰。
穷母岗日峰是从西藏自治区首府，拉萨市驾车不到四个小时便能够到达的三座七千米级别山峰之一，另外两座是7,206米/7,191米高度的宁金岗桑峰和7,162米的念青唐古拉山。穷母岗日峰是念青唐古拉山脉最西端最高的一座山峰，这里因为迅速变化的糟糕天气状况而闻名，顶峰通常层云笼罩。
穷母岗日峰有大量名称，一些藏族人把其叫做聂金岗桑峰，不过颇为常用的名字还有琼姆岗泽。部分西方人把这里标注为琼姆岗日，或琼姆岗色，穷母岗仁和穷母岗泽。
山峰的传统攀登线路位于南脊，从鞍部开始长度为1,000米，平均角度介于40°-45°度，最为陡峭部分为50°-55°度。顶端区域的坡度相对和缓。
1997年5月17日，一支日本探险团队同样选择从南脊线路完成了山峰的第二次攀登。
1999年8月15日，一支日本喜马拉雅协会队伍沿相同路线到达顶峰，这是山峰的第三次攀爬。
2001年，北京大学山鹰社13人组成的队伍来到穷母岗日峰。团队最终在8月取得成功。
2005年，Christian Hass沿山峰南脊进行了穷母岗日峰首次阿尔卑斯风格攀登，而且这也是山峰的首次独立攀爬。他于10月16日早晨6点30分从大本营启程，期间没有宿营，下午六时到达顶峰，并在晚间10点30分回到大本营。
在念青唐古拉山脉中段开展一个月的登山探险活动后，来自奥地利的Christian Hass和Gerhard Gindl去往山脉西南部远端，勘察海拔7,069米的穷母岗日峰，这里的坐标为北纬29°54.162度，东经90°01.521度及周围山峰。他们掌握的唯一信息就是这里此前曾出现过一次成功攀爬，一支中国-韩国联合团队沿东脊到达顶峰（根据SummitPost网站，人们选择了东壁的南脊）。不过，Haas之后了解到山峰此前有三次成功攀登，分别是1996年，中国-韩国联合登山者沿山峰南脊去往顶部；1997年5月17日，一支日本队伍沿相同线日，另外一支日本探险队同样从山峰南脊到达顶部（编者按 - 不知出于何种原因，国际登山探险数据中没有关于北京大学山鹰社的攀登纪录）。
10月6日，经过一日寻找最为适宜地点，Haas和Gindl在海拔5,450米高度建起大本营，位于一座冰碛湖泊边缘，远端是下陷河床脆弱支撑的巨大冰柱。接下来数日，他们在穷母岗日峰山壁探寻一条可能的线路，随即一条合理路线最终在南侧出现，通过一座卫峰，即南峰，继续去往南脊。
从久姆山谷向西南侧眺望海拔7,069米的穷母岗日。这是Christian Hass标记的山峰南脊线路。这是山峰首次一日内，首次阿尔卑斯风格，也是首次独立攀登。山峰首攀者从另外一侧（东）侧来到山脊
两位攀爬者去往大本营西部的下一处山谷度过数日时间，期间攀登了穷母岗日峰6,116米的西-西南峰，坐标北纬29° 53.506度，东经89° 58.694度。从顶峰可以欣赏周围山峰的美妙景致，包括穷母岗日西峰。整个探险期间，除去两日降雪外，天气晴朗，仅有很少的云团，不过气温降至很低。
在必须离开前最后一日，对于去往主峰的尝试，一切条件似乎齐备，夜间寒冷，万里无云，第二日夜晚便是满月。不过，Gerhard认为路线对于他个人来说难度过高，所以，Haas让他安睡，仅携带最为基本的装备于6点30分启程。
10月16日黎明到来，Haas离开冰碛，向东侧沿狭窄，约45°度的檐沟。在顶部，他看到岩石表面的一根冰锥。当时，他认为这来自之前尝试的队伍，但之后意识到这一定是由此前取得成功的一支探险队伍留下。45°-50°度陡坡通向前锋，从这里，他需要沿远端向下攀登50米，来到南脊底部约6,000米高度的鞍部。Haas短暂休息片刻，在阳光下揉搓手指和脚趾保暖。温度约-15°C摄氏度，整日，他都穿着羽绒服。
鞍部是一处冰裂缝区域，被巨大雪崩和冰崩带来的碎屑覆盖。南脊剩余1,000米距离的攀登过程令人疲惫不堪，而且地貌比预想得更为陡峭，平均角度为40°-45°度，角度最大区域达50°-55°度。下部600米是55°度的坚硬雪面，来到上部，Haas需要穿过左侧一条岩石山脊，随后继续从左端通过附着积雪的冰裂缝。临近顶端，山脊的角度颇为和缓，接下来便是与东脊相较部分。跨过一处平坦，晚间六时，他最终站在山峰顶部。
景色令人难忘，可以俯瞰周围最高约6,600米的群峰。东-东北海平面，约75公里之外是念青唐古拉山脉三座七千米级别山峰。东北侧湛蓝清澈的纳木错尤为引人瞩目。绑定经幡/风马，拍摄照片，Haas就此开始下撤，晚间八时，他回到鞍部。此时日已西沉，东侧的天空明月已经升起。他打开头灯通过檐沟，到达自己在冰碛搭建的首处，作为标记的碎石塔，他清楚自己能够安全回到大本营。
经过16个小时，几乎没有进行任何休息，Haas在晚间10点30分回到大本营，Gerhard准备了美味的面条汤，Haas狼吞虎咽，即刻入睡。没有时间欣赏帐篷外星光熠熠的天空和清亮的满月。
人们认为最初的攀登者沿山峰东侧去往山脊的山檐，只有Chrsitian Haas是从西侧开展攀爬，而且这是山峰首次阿尔卑斯风格攀登，第一次独立攀爬，而且是穷母岗日峰首次一日内成功攀登。
2011年秋季，一队登山者在穷母岗日峰群峰开展了四次攀登。他们首先尝试了海拔更低，本地牧民称之为“当日”的两座山峰。这里也被叫做唐门嘉峰，1999年，Derek Buckle，Gary Hill，Alyson Starling，John Town和John Whiteley组成的英国团队沿西南山脊进行了尝试。因糟糕的岩石状况及恶劣的天气条件折返后，人们登顶了东北部体量更小的山峰，玛羌。2011年的队伍通过了这条山脊（长度350米，难度UIAA V R M3 AI3），到达他们定名为唐门嘉II峰顶端，坐标北纬29°5646度，东经90°0455度。尽管他们相信自己进行了首攀，但却在顶端发现一处全新的绕绳方式使用的固定点，他们猜测当年9月，一支队伍沿北脊开展了攀爬。
随后，探险队员回到海拔更高山峰，海拔6,328米唐门嘉I峰东南壁，坐标北纬29°5558度，东经90°0510度，也被叫做夏布峰的优雅山峰。不过，他们未能到达底部，因为必须穿行的一条山脊比Google Earth软件中显示的更为宽大且更加尖利。他们转而独自尝试尤为突出的岩石山脊，到达唐门嘉I峰和II峰之间约5,980米高度。这是将近700米的徒步/爬行，期间数处地点约为M4难度。
接下来，队伍首攀了穷母岗日峰西南壁，坐标北纬29°5412度，东经90°0129度，人们从久姆山谷冰川下端开始，攀登距离1,300米，级别为M4/M5和AI4。他们在来到南脊后不久首次露天宿营。到达上端山脊后，登山者发现了固定绳索的痕迹。他们沿南脊向下来到山口，第二次露天宿营。第三日，人们攀爬6,097米山距离很短的北脊，再次回到山口，首先沿西侧，随后到达南侧，去往他们位于冰川下端的营地。
最早攀登山峰的三支团队，中国-韩国，两支日本队伍之中的一支很有可能完成了这座6,097米山的攀爬，此外，Haas绝对完成了攀登，从山峰西侧到达这里，并继续横跨去往穷母岗日主峰。
1997年7月末-8月，来自英国的二人组，Huw Davies和John Town从西壁开展尝试，来到5,900米高度。整个攀爬过程天气状况颇为糟糕。