现代社会，由于工作和生活的诸多压力，越来越多的人开始饱受“失眠”的困扰，每天深夜躺在床上，却翻来覆去怎么也睡不着。
其实，除了常规的各种药物治疗外，喜欢养花的花友，不妨在卧室里养上这几盆花卉，不仅能够净化空气、美化环境，更能安神助眠、修身身心，助您一夜好梦！
说起安神助眠的花卉，不得不提薰衣草。薰衣草，又名灵香草，除了有“浪漫爱情”的花语，还是公认的最具镇静、安神、助眠效果的花卉植物。
其挥发出来的淡淡清香，不仅能够舒缓紧张、焦虑等不良情绪，让紧张的情绪放松下来，起到安神助眠的作用，还能抑制和杀害空气中的有害细菌、减少空气中的异味，提高睡眠质量。
薰衣草株型美观，典雅浪漫，披针形的叶片、蓝紫色的穗状花序，远远望去，漂亮极了，观赏价值极高！在卧室里养上一盆，不仅能够安神助眠、杀菌抑菌，还能起到一定的防蚊虫作用，可谓一举多得。
薰衣草的适应性非常强，既能耐低温，又可耐高温，是一种“皮实好养”的花卉；它喜欢稍微干燥一点的环境，日常养护时，尽量不要浇水太多；此外，薰衣草非常喜欢阳光，尽可能养在阳光充足的地方，长势会更好。
洋甘菊，是一种来自西欧的菊科植物，小小的白色花瓣，点缀着些许黄色的花心，虽说乍一看，完全不起眼，但却给人一种很清新文艺的感觉。
说到洋甘菊，可能很多人首先想到的就是泡茶。其实，洋甘菊，也是一种可以安神助眠的花卉，它不仅可以助眠，还可以提炼出香薰、精油等，能够很好地镇静、助眠，缓解焦虑情绪。我们日常所用的儿童护肤品中，就有许多包含有洋甘菊的成分。
虽说洋甘菊经常会在花坛、园林里种植，但其实，洋甘菊也是可以盆栽种植的，在卧室里养上一盆，不仅观赏性强，还可以安神助眠，更重要的是能经常喝到新鲜的洋甘菊茶饮，何乐而不为？
洋甘菊，喜欢凉爽的环境，有较强的耐寒性，一般在秋季播种，大概10天左右就能出芽，到了春天就能开花。
茉莉花，也是深受大家喜爱的一种花卉，有“人间第一香”的美誉，翠绿光洁的叶片、素雅洁白的花朵、浓郁的香气，养在家中，格外清雅。
其实，茉莉花，不仅有很高的观赏价值，还有一定的药用价值。它的花、叶、根均可入药，有清肝明目、抗菌消炎、清热解毒的作用；它的香味，可以舒缓紧张、焦虑的情绪，帮助人轻松入睡，提高睡眠质量。
有研究表明，茉莉花的香气是所有花香中最为“丰富多彩”的，其中包含有许多“恰到好处”的动物香、药香、果香等。在卧室摆放1盆，既清香典雅，又安神助眠，是一种非常好的“安神花”。
茉莉花，喜欢阳光充足、通风良好、温暖湿润的生长环境，喜欢疏松肥沃的微酸性土壤；秋天养护时，应尽可能将其放在南向卧室里，并加强通风，浇水不宜太多，保持土壤微微湿润即可。
相比薰衣草、洋甘菊、茉莉花这几种观花植物来说，迷迭香的花朵要小一些，更多的是观叶。它是一种名贵的天然香料，在生长过程中会散发出一种清香的气味，有清心提神的作用。
和薰衣草类似，它的茎、叶、花都有着宜人的香气，很多有名的香水、护肤品中，都有迷迭香的提取物。
迷迭香，有着镇静安神、舒缓神经、增强记忆力、止痛的作用，可以有效缓解精神疲劳、神经衰弱等症状，有很好的安神助眠的功效。卧室养上1盆，还能制作迷迭香茶饮，将其捣碎后，用开水冲泡后饮用，可以治疗失眠、心悸、头痛等症状。
关于养护方法，迷迭香，喜欢温暖湿润的环境，它的叶片为革质叶片，较耐旱，日常盆栽养护时，选择疏松透气的土壤即可。
另外，喜欢吃西餐的花友，也可以在家里养上一盆，清甜带松木香的气味，可是西餐中必不可少的佐料哦！
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