今年第4号台风“派比安”，已于7月22日01时30分前后，以强热带风暴级，在海南万宁市沿海登陆。目前位于北部湾东部海面，预计将以每小时5到10公里的速度向北偏西方向移动，强度再次加强。
几乎同时“造访”的还有今年的3号台风“格美”。台风“格美”目前位于菲律宾以东洋面上，正以每小时5—10公里的速度，向偏北方向缓慢移动，强度逐渐增强到最强，可达强台风级或超强台风级并逐渐向台湾岛东北部沿海靠近。
7月22日，广东湛江、茂名有大雨到暴雨局部大暴雨，阳江、云浮、江门有中到大雨局部暴雨，北部湾和琼州海峡海面、广东中西部海面和沿海市县有6～9级大风、阵风8～11级；23日起风雨减弱。海岛、滨海旅游和海上作业、交通等需注意安全，同时需做好局地强降水和强对流的防御工作。
南海北部海面、广东中西部海面和粤西沿海市县、琼州海峡先后出现了6～9级大风、阵风8～10级，湛江徐闻东部附近海面录得阵风27.9米/秒（10级）。
7月23日，湛江有中到大雨局部暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨；雷雨时局地伴有8级左右短时大风。最高气温：粤西市县32～34℃，其余市县34～37℃。
7月24日-25日，粤西市县阴天，有（雷）阵雨，其余市县晴到多云，有分散（雷）阵雨。最高气温：粤西市县33～35℃，其余市县35～37℃、部分市县38～39℃。
据广州市气象台预测：今天（7月22日）白天，广州多云间阴天，有中雷雨局部暴雨；夜间：多云，有（雷）阵雨；7月23-25日，广州云量会进一步减少，降水也比这两天减弱。
大暑时节，正值盛夏，阳光直射，气温高升。此时，空气湿度大，闷热潮湿的气候容易使人感到不适。在这样的气候条件下，人体的新陈代谢加快，能量消耗增加，因此需要特别注意养生保健。
暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑卒中、冠心病等夏季经常发生的疾病，都和气阴两虚有关系。
绿豆汤：用绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包，冷、热饮均可，能防暑消暑。
注意：绿豆性凉，有四肢冰凉、怕冷、便溏等症状的阳虚体质人群不能过多食用，否则会伤及脾胃，导致症状加重，甚至引发其他疾病。
大暑时节，雨水增多，湿邪最易趁机而入。暑湿侵害人体会出现口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。
香荷饮：大暑时可以喝香荷饮。香薷10克，荷叶10克（或鲜荷叶30克），陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，可加适量白糖调味，代茶饮，能消暑祛湿。
大暑时节，汗出不断，阳气外泄，加上现代人解暑爱喝冷饮、吹空调，容易造成阳气虚损。不少地方有“吃羊肉”的习俗，认为可以补虚治劳，但并非人人适宜。
炖羊肉：新鲜羊肉500克，生姜3片，白萝卜200克，山楂3克，炖煮煲汤至软烂。羊肉辛温，有暖中补虚和治虚劳寒冷、五劳七伤的功效。需注意的是，感冒咳嗽、阴虚火旺体质的人群，不宜吃羊肉。
大暑还有“喝伏茶”的习俗。古时的伏茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。
金银花茶：金银花3克、夏枯草3克、甘草2克、淡竹叶3克，泡茶饮。适用于暑天内热偏重者。
大暑前后湿气重，脾胃运化能力差，人的消化功能相对较弱。如果经常穿梭于空调与闷热环境中，或者大量喝冷饮，更容易发生胃肠道疾病。
橘皮茶：橘皮10克（鲜皮加倍），冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。能理气开胃、燥湿化痰。
酸枣仁粥：酸枣仁是一味宁心安神的好食材，熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁，每次熬粥时加20、30克就可以，睡眠不好的人，还可以配合放点莲子，清心安神。
大暑节气的养生之道在于顺应自然规律，通过合理的饮食起居运动锻炼和心理调适来增强体质、预防疾病。让我们在这个炎热的夏季里，做好养生工作，度过一个健康舒适的夏天吧！
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