含有丰富的蛋白质的食物。鸡蛋、豆腐等也有助于修复损伤的组织，我们可以根据自己的情况适当的来食用。第二，我们可以多食用一些银耳，银耳具有补脾润肺的功效，它能够健脾、开胃、清热，通常对那些肺热肺燥、干咳、虚热口渴的人群来说还是有不错的帮助。

　　第三，可以多吃一些百合，百合对于阴虚干咳、失眠多梦的人来说就再合适不过了。百合能够养阴润肺，清心安神，能够改善呼吸不畅、喉咙干燥和黄痰等问题。中医认为，清肺润肺要用温润的方法，把身体温暖起来，让阳气重新回到体表，把津液也带到体表的皮肤、黏膜，这样干燥就消失了！张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方，取罗汉果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等几种食材搭配成茶。罗汉果：清热凉血、生津止咳、胖大海：清热利喉、金银花：润肺止咳、甘草：清热解毒、祛痰止咳、以上8种药食，科学配伍，人到中年，抽烟喝酒应酬，咳嗽咽炎，不妨坚持喝一喝。关注我，让您更健康。