精神内耗是我们自己给自己的惩罚，其实人生本来就够累的，就不要在那里自找苦吃。
许多人或事，对我们来说没有多大意义，只是产生短暂的交集，然后就不会再有任何联系。
远离无效社交，拒绝没有价值的交际。宁可自己老实待着，也不要去理会乱七八糟的人。
你应该产生好奇的是积极健康的事物，而不是那些消极无聊的娱乐八卦，这只能消耗你的能量。
谁都不是人民币，能够做到让每个人都喜欢自己，大家各有各的喜好，不可能完全统一。
比如因为打翻茶杯和保洁阿姨大吵一架，因为订单超时和外卖小哥纠缠半天，这些都没有必要。
让鸡毛蒜皮的琐屑小事，破坏了自己的好心情，是件非常不划算的事情，尽量要避免。
我们的认知水平有限，自己能看到能想到的，都不一定是最优解，要承认自己的无知无能。
遇事不要钻牛角尖，对待同样一件事，能够找到多种解决方法，才是能力强的表现。
自然界中的花草树木，遇到时只能默默接受，自己完全没有能力与之抗衡。
我们人类同样也是如此，很多时候要学会承认自己的卑微和渺小，接受那些难以容忍的事物。
大家可以有很多精神寄托，最好不要把希望放在一个人身上，把精力放在更多事物上反而更好。
从事自己想做的兴趣爱好，可以给自己带来快乐，有助于转移注意力，缓解不良情绪。
与其焦虑担心，还不如选择无视，等到事情发生以后再想办法解决，你现在遇到的问题不都是突然降临的吗？
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