气血足则百病除，通常就可以从一个人的气色，来判断这个人是否健康，如何补足一身气血，益寿延年，今天侯医生就来给大家说一说。
人在气血不足时，面色可能会变得苍白或发黄，整个人变得倦怠，不爱说话，还伴随心悸失眠、肢体麻木等问题，由于失去气血的滋养，皮肤和毛发也变得没有光泽，尤其女性在气血亏虚时，还会引起经期失调，血量变少甚至是闭经。
气血是我们人体生命的根本，如果把血液比作一艘大船，那么气就是船长，血液的运行离不开气的引领，正如一艘船上不能没有船长来掌舵。所以当气血充足时，全身的经络才能更加通畅，五脏六腑才能得到滋养。
脾脏也是和气血息息相关的一个脏腑，通常气血不足的人，还会伴随着脾虚。脾，是气血生化的源头，当脾气健运的时候，才能转化更多精微物质供给气血，在这种情况下，补血健脾应当同时进行，才能把气血补进身体里。
侯医生今天分享一个补血健脾的圣方，叫做当归建中汤，方子是由白芍、桂枝、生姜、大枣、炙甘草、麦芽糖和当归组成的，也就是在小建中汤的基础上，又加了一味补血要药—当归。
其中当归和白芍可以养血滋阴，而麦芽糖性甘，可以润脾胃，就可以滋养我们的五脏六腑，那么大枣和甘草就能更好的补进去，可以补中益气，养血安神。再加上桂枝和生姜，一味温通经脉、助阳化气，一味能够温补中焦脾胃。
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