每年的10月12日，是世界关节炎日，旨在呼吁大家要重视关节炎，做到早预防、早诊断、早治疗。关节炎其实离我们非常近，比如“吃货”们易犯的痛风、工作久坐引起的颈肩综合征、长期使用电脑和手机引起的的“鼠标手”、“手机肘”等，都属于关节炎的范畴，其中以骨关节炎和类风湿关节炎为主，在亚洲，每六个人中就有一人会在不同的年龄阶段患上关节炎这种疾病。
10月12日是“世界关节炎日”，由国际关节炎和风湿病协会（ARI）发起。自1996年来，每年的世界关节炎日团结了不同年龄、性别、种族的关节炎患者，以提升人们对风湿性肌肉骨骼疾病的认识，并与关节炎的医患分享交流，相互支持。
医师简介：运用推拿手法、针刺、注射及针刀疗法结合指导患者功能锻炼治疗颈椎病、腰椎间盘突出症及肩周炎等疾病；运用振腹疗法治疗慢性胃炎，习惯性便秘等消化系统疾病，及原发性痛经、卵巢功能早衰等妇科疾病。
医师简介：毕业于首都医科大学中医药学院，师从付国兵教授，工作10余年。2009年东直门进修学习;2015年外派德国魁兹汀医院工作学习。擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，网球肘。内科糖尿病，失眠，腹胀等。
每年的10月12日，是世界关节炎日，旨在呼吁大家要重视关节炎，做到早预防、早诊断、早治疗。关节炎其实离我们非常近，比如“吃货”们易犯的痛风、工作久坐引起的颈肩综合征、长期使用电脑和手机引起的的“鼠标手”、“手机肘”等，都属于关节炎的范畴，其中以骨关节炎和类风湿关节炎为主，在亚洲，每六个人中就有一人会在不同的年龄阶段患上关节炎这种疾病。
骨关节炎可影响某个关节，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便，好发于中老年人，50岁以上的人群发病率为50%，65岁以上人群发病率高达90%。除年龄因素外，肥胖、外伤和糖尿病等也是发病的高危因素。
类风湿关节炎好发于35-50岁女性（女性发病几率是男性的三倍），可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，易引起骨破坏。其主要症状是无菌性炎症引起的关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，类风湿关节炎还伴有食欲不振、全身不适等症状。
关节炎在中医里被诊断为痹症，痹症一词见于我国最早的中医典籍《黄帝内经》，在《素问·痹论》中有“风寒湿三气杂至，合而为痹也”之说，主要病机是气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养所致。因此中医对于关节炎的治疗以除湿、固护正气、祛风散寒为主，通过以下方法可改善关节炎的症状：
双手搓热以肚脐为中心摩腹部，顺时针和逆时针5分钟，通过刺激神阙、关元、气海、天枢等穴位，补益阳气。
因为手、足三阳经分布在手臂的外侧和腿的后外侧；背部的经络主要是督脉和足太阳膀胱经，用双手分别轻轻拍打四肢外侧和后背各5分钟至微微发红，可温经通脉，祛风散寒。
温水中可加一些艾叶、红花、桂枝、雷公藤等中药以温经散寒，祛风通络为主。需注意的是，关节水肿期间不宜热敷、泡脚。
曾经有一个德国朋友经常爬山、跑步，他觉得每次运动后关节都热痛，所以需要冰水冷敷，久而久之寒湿侵袭入里，损伤阳气，导致痹症反复发作，膝关节做了八次手术。后来我们建议他吃中药调理，并在水肿期后进行热敷泡脚，其症状比之前缓解了不少。
平时可做八段锦、游泳、骑车、慢跑、体操等运动锻炼身体，但在运动前后要注意肌肉拉伸，可戴关节护具避免关节的机械性损伤；也要避免上、下楼梯、负重，长时间下蹲、久站、跪坐与爬山等较剧烈的、对关节有损伤的运动；
生活作息规律，早睡早起；饮食清淡，少食辛辣油腻、营养搭配合理；保持心情舒畅，提升我们的正气，减少疾病的发生。
医师简介：西医结合治疗风湿病。尤其对类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎等。
医师简介：中西医结合治疗类风湿关节炎、高尿酸血症/痛风、脊柱关节炎、产后风湿症以及干燥综合征、血管炎、皮肌炎、系统性红斑狼疮、风湿病相关间质性肺病、风湿性多肌痛、纤维肌痛综合征等。
10月12日是“世界关节炎日”，由国际关节炎和风湿病协会（ARI）发起。自1996年来，每年的世界关节炎日团结了不同年龄、性别、种族的关节炎患者，以提升人们对风湿性肌肉骨骼疾病的认识，并与关节炎的医患分享交流，相互支持。自2017年，欧洲抗风湿病联盟（EULAR）在世界关节炎日发起了名为“不要拖延，立即联系”的活动，旨在强调早期诊断风湿关节炎的重要性。今年，EULAR提出的主题为——Living with an RMD at all stages of life（在生命的各个阶段与风湿性肌肉骨骼疾病共存）。
关节炎是最常见的慢性关节疾病之一，表现为关节的疼痛、肿胀、僵硬等，导致功能障碍及关节畸形，甚至残疾，影响患者的生活质量，也被称为“世界头号致残性疾病”。
全球有超过3亿人患有不同程度的关节炎，我国关节炎患病人数正在逐年上升，发病率约为13%。人们常常将关节炎看做“老年病”，事实上所有年龄段的人都可能发生关节炎，且随着肥胖、久坐、运动不当等生活方式的改变，关节炎也出现了年轻化的趋势，尤其在骨关节炎和痛风性关节炎中表现的尤为突出。此外，关节炎有超过100种不同的类型，而大部分人对此缺乏了解，因而早期关节炎患者缺乏诊断与适时的干预治疗。世界关节炎日的目标正是提高公众对关节炎的认识，帮助关节炎患者识别病情并找到有效的治疗方法。
目前，大多数关节炎疾病尚无治愈方法，且症状体征复杂多样，发病初期症状隐匿，临床上常存在诊断滞后。关节炎患者的治疗常需长期的坚持，这意味着患者需要风湿专业医护的定期检查和诊疗。在一些严重关节炎患者中，手术及术后的康复治疗同样需要大量的精力和时间。若缺乏适时的诊断治疗和康复，关节炎患者常伴随慢性疼痛与抑郁、疲劳等不良情绪和药物副作用，影响到患者及家人的生活。因此，世界关节炎日提出要学会与关节炎共存，通过医护及患者间的帮助来获得支持，以便更好的了解和管理关节炎。
今年的世界关节炎日关注到了患者的一生，从儿童到成年至衰老，关节炎可能影响到生活的各个方面，需要风湿病儿科与成人专业人员的终身关注。
16岁以下的儿童和青少年在身体任何部位经历长时间关节肿胀或疼痛，可能被诊断为幼年特发性关节炎，是儿童慢性病中致残的重要原因。
青年人是强直性脊柱炎等风湿及肌肉骨骼疾病的主要发病人群，运动外伤和肥胖则使青年人被骨关节炎和痛风过早“缠上”。类风湿关节炎引起的关节肿痛和畸形，常影响成年患者的工作生活，导致工作能力下降，效率不足，甚至后期致残。
而40岁以上已经成为骨关节炎发病的危险因素，关节软骨的退行性病变带来的关节疼痛与活动受限严重影响了中老年人的行动与生活。
过重会增加关节的负担，容易导致关节炎。保持适当的体重可以减轻关节的压力。
适度的运动可以增强肌肉和韧带，提高关节的稳定性和灵活性。选择适合自己的关节负重较轻的运动方式，如散步、游泳、体操等。喜欢跑步的人应选择塑胶跑道，对膝关节的冲击力小，同时建议选择一双舒适且具备减震缓冲功能的跑鞋。若发现关节不适，应及时休息，避免过度锻炼。
正确的姿势可以减少关节的压力，尤其是在长时间坐着或站立时要注意保持正确的姿势。在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，长期跷二郎腿、久坐都可能对关节造成损伤，不要盲目做反复屈伸。
过度使用关节可能导致关节炎的发生。合理安排活动和休息时间，避免长时间重复性的动作。尽量减少关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免爬楼梯、蹲起等较剧烈的对关节有损伤的运动。
为提高广大群众对关节炎疾病的重视程度，倡导早预防、早诊断、早治疗、防致残的健康理念，我院风湿免疫科将开展“世界关节炎日”主题义诊活动。
[1] 贾笛,韦佳佳,段修权,张瑞仙.基于全球视角的中国骨关节炎疾病负担分析[J].现代预防医学,2022,49(13):2312-2316.
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