“否极泰来”是我们经常使用的成语。成语里的“否”与“泰”是《周易》中的两个卦名，否卦表示不顺利，泰卦表示顺利。成语的字面意思是：逆境到达了极点，就会向顺境转化。相应的，好运到了尽头坏运就来了。
“物不可终通，故泰极否来；但物亦不会终否，故否极泰来。”这些事物发展变化的常理，现实生活中常常能得到有力的佐证，比如乐极生悲、苦尽甘来、因祸得福等。
成语引入中医养生保健，让人联想到阳极阴生，阴极阳生，天人合一，适者生存。中医整体观认为，人是天地之间的一分子，与花草树木，与鱼鸟虫蛇一样，只有顺应天地自然的变化，才能很好的生存，是谓“天人合一”。
大自然有冷热交替、四季变换，这是自然界阴阳转换互生的结果，人在其中，就一定得顺从适应这种自然界的变化，不可逆天行事，否则就会损害健康。顺从适应自然变化也是养生保健重要的方式之一。比如夏至，它是阳极阴生的时间节点。中医认为，夏至是阳气最旺的时候，也是“阴阳争死生分”的时节。俗话说的“夏至阴生”，就是说尽管这个时节天气炎热无比，但阴气已经开始生长，是阴阳交替的时候，人在其中，若不注意顺应这种变化，就容易患各种疾病。所以，中医强调夏至时节养生保健，要静心养神，调整作息以避暑热，吃清泄暑热的饮食，避免过度运动，顺应大自然阳极阴生的自然现象，以使人体阴阳变化适应自然界的变化，维护健康。
冬至是阴极阳生的时间节点。中医认为，冬至是阴阳转化的关键时节，此时阴气最盛，而阳气初始，阴阳交替，是谓“冬至一阳生”。尽管此时很冷，但过了冬至，黑夜一天天变短，白昼一天天变长，春天指日可待，这些都是阴极阳生的结果。此时，人体内阳气也开始蓬勃生发，所以冬至节气的养生保健也要从顺应天地自然变化、滋阴护阳入手。冬季应早睡晚起，养精蓄锐以护阳气；还可以吃一些温性的饮食，以助力阳气的升发；以滋补性中药为主的膏方，也是冬至时节人们养生保健的较好选择。
除此之外，人的衰老也是一个阳极阴生的过程。人的衰老始于生命周期的阳极，人的生长期一结束，衰老就开始了。为了避免过快衰老，采用一些必要的方法来推迟人体衰老是可能的，比如坚持规律而适度的运动，保持良好的睡眠，做到饮食有节和劳逸有度等，都是可行的。
总之，“否极泰来”不仅是自然和社会的发展变化规律，也是我国古代哲学的智慧，是阴阳五行学说的最好旁证和总结，对养生保健具有重要指导意义。（邓玉霞）
人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务网站声明网站律师联系我们ENGLISH
互联网新闻信息服务许可证1012006001增值电信业务经营许可证B2-20100025