枸杞中含有枸杞多糖，丰富维生素和各种氨基酸，可以直接食用，也可以泡水喝，对身体都有好处，能增强免疫功能，提高机体抗病能力。

　　枸杞和红枣一起泡水喝，能补血益气，促进血液循环，加速新陈代谢，半个月下来，气血足了，色斑淡了，皮肤变得白皙红润。

　　枸杞和红枣泡水喝，睡前来一杯，可以放松大脑，疏散肝气，清理肝脏毒素，改善睡眠质量，睡眠好了，显得更有精神。