女性随着年龄的增长，皮肤的代谢功能随之降低，皮肤的水分及皮下脂肪减少，就会失去光泽、弹性，甚至还会出现各种毛病，成为“问题皮肤”，比如：黄褐斑、雀斑、皮炎、皱纹，等等，那么我们怎么应对呢？

　　黄褐斑是在女性的面颊部、鼻梁、口唇周围出现的黄褐色或淡黑色的斑块，形状、大小不等，表面光滑，不突起，不痛不痒，无自觉症状，呈对称性分布，状如蝴蝶。而雀斑是圆形或椭圆形、浅褐色或暗褐色的斑点。两者都是比较常见的色素性皮肤病，是由于皮肤黑色素细胞分泌黑色素增加引起的，影响美观。两者的致病原因基本相同，防治方法也基本相同。

　　女性要尽量避免阳光直接照射皮肤，在户外工作、活动时或夏季外出时，要戴上草帽或打遮阳伞，以防暴晒，每天要涂防晒霜。

　　当脸部已出现斑点时，可每天洗脸时在水中加入1~2汤匙的食醋，可以减少色素的沉着。将胡萝卜洗净，研碎挤汁，取10~30毫升，每天早、晚洗完脸后用鲜胡萝卜汁搽脸，待干后，用涂有植物油的手帕轻擦面部，擦5~8分钟后，将脸洗净。

　　黑色素是经过一连串的化学反应形成的，与多种原因有关，比如，紫外线照射、精神压力、过氧化脂质、内分泌失调，等等。维生素C是强抗氧化剂，因此，要多吃富含维生素C的食物，如枣、西红柿、柠檬、酸枣、新鲜的绿叶蔬菜等，可以发挥其抗氧化的作用。此外，女性要根据具体原因采取相应的对策。

　　维生素A可影响黏膜细胞中糖蛋白的生物合成，而糖蛋白是结缔组织中胶原纤维的主要组成成分。因此，维生素A能维护上皮细胞组织的健全和完整，如果人体缺乏维生素A，则可引起一系列上皮细胞受损的病变。维生素E在人体内是最主要的抗氧化剂之一，可抑制人体细胞内的脂褐素的氧化，从而有效地降低脂褐素在皮肤的沉积，使皮肤保持白皙。人体中不可缺少蛋白质，皮肤也同样需要蛋白质的供给才能使血液流通，防止黑色素的沉积。水是人体细胞的主要成分。如果缺少水分，皮肤就会失去光泽，面色发暗，皱纹也会出现。只有每天保证充足的水分摄入，才能使皮肤光滑、润泽、白皙。

　　有的女性，特别是油性皮肤的女性，容易发生脂溢性皮炎。它多发生在皮脂腺分布较多的部位，如头皮、前额、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸及上背部肩胛间区、腋窝、腹股沟等。典型损害是黄色斑片、斑丘疹，表面覆有鳞屑，界线明显，发痒，严重时可有渗液。

　　有上述问题的女性，要多吃蔬菜、水果，限制油脂及糖的摄入，忌吃辛辣、油炸、熏烤制品，应忌饮酒。此外，生活要有规律，睡眠要充足，保持大便通畅。

　　使用方法：将制作的面膜静置两小时左右，用芹菜汁涂抹在面部雀斑处，每早晚各敷一次，每次15分钟左右。

　　使用方法：每天早晚用蒲公英水洗脸，可以保持面部清洁，清火杀菌，消除雀斑。

　　需要注意的是，爱长雀斑的女性一定要注意防晒，外出最好选择防晒指数高的防晒霜，否则祛斑不易达到效果。

　　功效：番茄富含维生素C，维生素C以通过抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，来减少面部黑色素的生成，以保持皮肤净白红润，消除雀斑。

　　将新鲜柠檬洗净，晾干水分后切成小块，放入玻璃坛，按一层柠檬一层冰糖的方式放好，柠檬与冰糖的比例保持在1:1上。密封玻璃坛一个月左右，直到冰糖溶化。

　　功效：柠檬中丰富的维生素C与钙、磷、铁等微量元素能防止皮肤血管老化，消除面部瘀积的色斑，保持皮肤白嫩光滑。如果没时间准备柠檬汁，就用柠檬切片与蜂蜜、冰糖调匀亦可，不过口味上可能会较酸涩。

　　取红枣50克，银耳50克，与枸杞子20克一起放入砂锅炖煮，中火烧开后小火炖1小时左右即可，关火前放入少许冰糖，冰糖溶化即可关火。