臭花草的功效与作用主要表现为以下几种:一、安眠镇定，对于失眠症的患者有一定的缓解效果。二、抗抑郁，可以预防并且舒缓痉挛。三、长期饮用可以适当的调节体质，减轻身体不适的症状。四、具有调节身心的功能。五、含有丰富的维生素B以及维生素C和维生素E等抗氧化的成分，可以滋养皮肤，使容光焕发。六、具有利尿发汗的功效，有效的促进新陈代谢，消除体内脂肪。